877 দায়িত্বশীল গেমিং বাংলাদেশি ব্যবহারকারীর জন্য

কখন থামবেন বা বিরতি নেবেন

যদি মনে হয় অনলাইন বিনোদন আপনার ঘুম, কাজ, পড়াশোনা, পরিবার, সামাজিক সম্পর্ক বা মানসিক স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলছে, তাহলে বিরতি নেওয়া উচিত। একইভাবে, যদি আপনি অস্থির, বিরক্ত, হতাশ, অতিরিক্ত উত্তেজিত বা সিদ্ধান্ত নিতে চাপ অনুভব করেন, 877 আপনাকে সাইট থেকে দূরে থেকে বিশ্রাম নেওয়ার কথা মনে করিয়ে দেয়।

প্রয়োজনে বিশ্বাসযোগ্য প্রাপ্তবয়স্ক পরিবারের সদস্য, বন্ধু বা পেশাগত সহায়তার সঙ্গে কথা বলা যেতে পারে। নিজের সীমা মানা দুর্বলতা নয়; এটি সচেতন ও দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত।

বিরতির সংকেত

• সময় নিয়ন্ত্রণে রাখতে অসুবিধা হচ্ছে।
• পরিবার বা কাজের দায়িত্ব পিছিয়ে যাচ্ছে।
• মেজাজ খারাপ থাকলেও ব্যবহার করতে ইচ্ছা হচ্ছে।
• ব্যক্তিগত সীমা অতিক্রম করার প্রবণতা দেখা যাচ্ছে।
• গোপনীয়তা বা লগইন নিরাপত্তা অবহেলিত হচ্ছে।